el miercoles por la mañana en medio vaso de agua pon tantos granos de arroz como kilos quieras adelgazar y te tomas el agua el miercoles por la noche dejando los granos de arroz,en el vaso que volveras poner agua por la mitad y te la tomaras el jueves por la mañana en ayunas,volviendo a dejar los garanos de arroz y poniendo otra vez agua hasta la mitad del vaso para tomarla el viernes por la mañana esta vez con arroz y todo